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都說跟腱長爆發力強,那么短又有什么好處?

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1 回答
廣東 茂名
的提問
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回答
跟腱與爆發力還要看肌肉強度,跟腱長可塑性強點;
跟腱短和身高有關,跟腱較短的話可以減少彈跳度大的運動項目,如:羽毛球,籃球等。
跟腱短就不用太劇烈的蹦蹦跳跳了,多參與增強體魄、保持健康的鍛煉項目,可以更好的鍛煉耐力、平衡力等。
跟腱短可選擇更合適的瑜伽、游泳、慢跑等彈跳性相當強度不太大、頻率不太高的運動,收獲更多健身益處。
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