97碰碰碰人妻无码免费看

首頁找健身場地提問
首頁 > 健身問答 > 請問選擇慢跑和快跑各自有哪些好處呢？

請問選擇慢跑和快跑各自有哪些好處呢？

2662 人氣
1 回答
的提問
標簽：慢跑  快跑  
回答列表：
回答
1、慢跑的好處主要有：
對于保持良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，消耗熱量、增強肌肉與肌耐力、增進心肺功能、排毒，具有積極的作用。同時也必須關注慢跑姿勢與呼吸法的一些細節。
2、快跑的好處主要有：
鍛煉人的身體素質，提高身體耐力。
提高心肺功能，增大肺活量。
強身健體，鍛煉出一個好的體魄。
我來回答：
最新問題
熱門問題
問
登錄|注冊 回到頂部
©2015-2021 72min..com
投訴/建議使用協議